O脚 関連ツイート
施術ルーム2
#美容整体#美容矯正#ブライダル#フェイシャル#アンチエイジング#リフトアップ#小顔#顔の歪み#骨盤矯正#産後#姿勢矯正#姿勢改善#猫背#反り腰#内股#O脚 #X脚 #バストアップ#ヒップアップ#体の歪み#頭の歪み#… https://t.co/z58Ph6bPNn@kirakuya2003 2018/04/03 09:56
【Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ】
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
１０～２０回繰り返す@stretch_b72 2018/04/03 10:01
仁王立ち
電車の中で、電車を待ってる時、エレベータの中で、トイレの順番待ちの時。
常に肩幅くらいに足を広げで、両足に均等に体重をかけるようにする。
この時うちももに力を入れて意識すると効果的。
※O脚、美脚に効果的@diet_wonan 2018/04/03 08:07
@86Pikachu ありがとうなかむらさん ✌︎！
みてほしかったよ(;o;)
普段脚出さない衣装ばかりなので
緊張しましたドキドキ …🙏。@hensachi_s_rena 2018/04/03 10:59
Ｏ脚を自宅で治す簡単エクササイズ ⇒ https://t.co/6GLj3ZUJeM 【e】
@toku1000_e 2018/04/03 09:02
▼Ｏ脚体操▼
①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す@cinderella_diet 2018/04/03 11:12
