骨盤 関連ツイート
【腰のゆがみを改善する骨盤体操①】
①足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、フラフープをまわすようなイメージで、腰を大きく右に左に10回ずつまわす
②かかと・つま先はしっかり床につけ、両足は前を向いた状態で固定、腰だけを大きく回転させること@3minutes_diet 2018/04/03 11:02
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★㈰背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ㈪ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる㈫お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす★左右各10回 https://t.co/EjbY0OENQJ
@pbncgpjojexf 2018/04/03 11:06
★骨盤のゆがみを整えて即効見た目－3キロ★①真っ直ぐ立ち左足を右足にクロス、腹筋を意識してお腹を引っ込め右手を高く伸ばす。息を吸い準備②息を吐きながら体を左側へ倒し右の体側を伸ばす。この姿勢のまま3回呼吸、息を吸いながら元へ戻し3セット行う③左右の手足を入れ替え左側も行う
@tkmegu1 2018/04/03 10:59
【白岡市・蓮田市の整体・マッサージ師も通う整骨院】
【患者様のお喜びの声１７】 野球で足首を痛めた
https://t.co/jmg4QOJ7th
はりきゅう 骨盤矯正
【当院HP→https://t.co/yz70okJL9Y】@0480911555 2018/04/03 11:01
アップコンディション淀屋橋店：「ハートフルを見た」と伝えると…骨盤矯正初回約90分：10𬀀円⇒5𬀀円 https://t.co/zmcJtEOA6D
@otokubeauty 2018/04/03 10:36
呼吸が浅いなあと気づいた方
その後深呼吸すると思うんです
本来、吸った「気」は骨盤の中にしまうものです。腎の仕事なんです
鼻から吸った「気」が首の後ろの方、背骨を通って、骨盤に広がるイメージをしながら吸う
一呼吸置いて吐く
気付いた時に3回くらいするだけで、気分が変わります@yawarusis 2018/04/03 10:41