骨盤ダイエット 関連ツイート
快眠骨盤ダイエット：1、右脚は伸ばし、左脚を右脚に交差させ、右腕を左ひざに乗せる。2、腰から体をひねる。3、反対も同様に、お尻→背骨、首→頭に強さを感じる程度に伸ばす。反対側も交互に3回、各10秒を目安に行うと良い。就寝前に行うと質の良い睡眠が取れる。
@yakudatitime 2018/04/03 13:28
代謝がよくなり、ダイエットがしやすい体質になるのが骨盤ダイエットの利点です。
@acct_009 2018/04/03 12:57
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@hananoirokirei 2018/04/03 14:30
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2018/04/03 11:12
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@platinumgin 2018/04/03 11:31
骨盤矯正ダイエットをする事で骨盤周辺の筋力アップをする事で下半身、上半身のバランスも良くなり腰痛改善に繋がります。 #相互
@70cucu 2018/04/03 14:03