骨盤ダイエット 関連ツイート
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2018/04/03 11:12
骨盤ダイエットの効果1】「メリハリボディになれる」「正しい位置に筋肉がつくことでメリハリのあるボディに」「便秘が解消する」「下がってしまった内臓が上がりお腹がひっこむ」「便秘しにくくなる」
@therapist888 2018/04/03 10:28
下腹が出ている原因は、骨盤がずれているために姿勢が崩れてそうなっている場合があります。体重を劇的に減らすために骨盤ダイエットをするというよりは、代謝を高めて体の部位を引き締め、プロポーションを整えていきます。 #痩せる
@game9981 2018/04/03 14:47
【下腹を凹ます骨盤ダイエット】
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/S4B5RuVbqD@diet_tanosii 2018/04/03 12:48
【セルフ骨盤矯正ダイエット】
①両脚を肩幅より少し広く開く
②腰に手を当て背筋を真っ直ぐ伸ばす
③腰で８の字を書くようにゆっくりと腰を１０回まわす
この時顔とひざの位置は動かさないように行いましょう。
朝晩行うことがポイン… https://t.co/FbEPFIK9UL@bihada_love 2018/04/03 08:20
【恐怖！】 ダイエットを妨げる骨盤ゆがみ・・・ https://t.co/8dJX6ZNslB
@Iinabicreate 2018/04/03 12:01