ウエイトトレーニング 関連ツイート
女性で運動をしてマッチョになることを心配する人がいるが、ランニングなどの有酸素運動を行ってもマッチョになることはない。筋肉が大きくなるのは、ウエイトトレーニングで速筋を鍛える場合。また、女性はホルモンの関係から、筋トレをしても男性に比べマッチョになりにくい。
@mmatchocho 2018/04/02 23:41
RT @saitama_GA_18: 体格は関係ないです！
誰でも大歓迎です(^-^)/
体育館にジムがあります✨
そこで、週2.3のペースでウエイトトレーニングをしていますよ😊
#春から埼玉大学
#春から埼大
#saidairt
#peing #質問箱 https://t…@Saidai_bot 2018/04/02 20:34
仕事終わりのプロテイン始めました。
今週から仕事終わりのウエイトトレーニングも始めます。
足場と解体してからのウエイトトレーニング、バッチグー👍@DH1192DH 2018/04/02 19:13
RT @tequila_nomenai: 体幹だとかインナーマッスルのトレーニングとか全く無意味なのでそういう情報はフルシカトしていい
そもそもインナーマッスルを意識的に鍛える事は不可能。あれは膜とかスジだからね。
体幹も普通にフリーウエイトと有酸素運動をしてれば勝手に鍛えられ…@red_momomo 2018/04/03 12:30
ここ数日間はもう足を使えないね
もうトレーニング内容もちょいちょい手薄になりつつあるから、そろそろ走りたいところでは、あるけれどそれだと逆戻り。いい加減、自重もウエイトも体幹トレも飽きた。流石に４カ月間ほぼ毎日、同じようなトレーニングだとしんどい。(最近は違う)@Kanaetamae_srst 2018/04/02 22:43
女性でも、美しいボディラインを手に入れたければ、脂肪を燃やす有酸素運動とウエイトトレーニングを組み合わせて行うことが必要。筋肉がカラダを引き締めて、美しいボディラインを実現してくれる。
@muscle_muscle_ 2018/04/02 21:32