ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニングの後でごはんを食べるとお腹が緩くなるのはなぜだろう、、、！？
@sr_runner_jp 2018/04/02 21:40
【筋肉を大きくするには】
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@pumpup0326 2018/04/03 09:15
RT @tequila_nomenai: 体幹だとかインナーマッスルのトレーニングとか全く無意味なのでそういう情報はフルシカトしていい
そもそもインナーマッスルを意識的に鍛える事は不可能。あれは膜とかスジだからね。
体幹も普通にフリーウエイトと有酸素運動をしてれば勝手に鍛えられ…@ZERO_h25 2018/04/03 12:19
@ho__shino @000notes 意外と重いよ…？(ФωФ)ウエイトトレーニング並みに。
@yamanin1982 2018/04/02 22:58
バイク漕いだりトレーニング…きっと魔女宅のようなプロペラウエイトをつけて漕いどる
@bluec1003 2018/04/02 20:35
走・跳・投という陸上競技において発揮されるパフォーマンスを向上させるための手段としてウエイトトレーニングを実施しているはずで，筋を太く，強くするだけで満足するわけにはいきません。重要となるのが運動速度です。競技力向上へつなげるには，「高速で大きな力を発揮する」必要があります。
@soccer_surprise 2018/04/02 20:05